Започнете с малка, но ясна цел. Например, ако искате да подобрите физическата си форма, поставете си за цел да правите 10 минути упражнения всеки ден. Това е лесно, постижимо и ще ви даде увереност, че можете да постигнете повече. Малките стъпки водят до големи промени.
Създайте навик да отбелязвате успехите си. Запишете в дневник какво сте постигнали днес, дори и да е нещо малко. Това ще ви помогне да видите прогреса и да повярвате, че сте способни на още. Доказано е, че хората, които водят дневник на успехите си, са по-уверени и мотивирани.
„>
Окръжете се с хора, които ви подкрепят. Когато имате подкрепа от близките, по-лесно ще преодолявате трудностите и ще се чувствате по-уверени. Екипът винаги е по-силен от индивидуалността. Ако нямате такива хора около себе си, потърсете общности или групи с подобни интереси.
Не се страхувайте от грешките. Всеки, който е постигнал нещо значимо, е преминал през неуспехи. Грешките са част от процеса на растеж. Вместо да се отчайвате, анализирайте какво може да се подобри и продължете напред.
Вместо да се отчайвате, анализирайте какво може да се подобри и продължете напред.“>
Научете се да цените себе си. Погледнете се в огледалото и кажете: „Аз мога!“ Увереността идва от вътре, а когато повярвате в себе си, никой връх няма да ви изглежда недостижим.
Увереността идва от вътре, а когато повярвате в себе си, никой връх няма да ви изглежда недостижим.“>
