Отслабване
Всичко за разширените вени – Може ли да се справим с тях чрез промени в храненето и тренировките?
Ако имате проблеми с разширените вени, първата стъпка е да увеличите приема на храни, богати на антиоксиданти.
Моето тяло
Срок на годност или колко издържат храните в хладилник
Ако искате да запазите свежестта на храните си, започнете с правилното им съхранение. Месото, например, може да остане в
Моето тяло
За майките – Може ли да спазвате режим по време на кърмене?
Да, можете да поддържате здравословен режим, докато кърмите, но е важно да го направите с внимание към нуждите на вашето
Моето тяло
Всичко за хормона грелин и влиянието му върху теглото
Ако се чудите как да контролирате апетита си и да поддържате здравословно тегло, започнете с разбирането на грелина.
Моето тяло
Добавки
Най-полезните комбинации храни
Започнете деня си с комбинация от овесени ядки и плодове. Тази хранителна смес осигурява баланс между протеини, здравословни
Моето тяло
Мляко с ориз калории
Млякото с ориз е лека и хранителна храна, която може да бъде част от балансираното хранене. Средната калорийна стойност на
Моето тяло
В топ форма през лятото &8211
Създай своя план за лятото За да превърнеш лятото в незабравимо и продуктивно, започни с ясен план. Направи списък с цели
Моето тяло
Сьомгата и отслабването
Ако търсите храна, която да подпомогне отслабването, сьомгата е отличен избор. Богата на висококачествени протеини и здравословни
Моето тяло
Хранене
Нахут калории
Нахутът е богат на хранителни вещества и е отлична добавка към балансираното хранене. В 100 грама варен нахут се съдържат
Моето тяло
Тиква калории
Тиквата е идеален избор за хора, които търсят нискокалорична храна с висока хранителна стойност. В 100 грама сурова тиква
Моето тяло
Соя &8211
Ако търсите растителен източник на протеини, соята е идеалният вариант. Тя съдържа всички девет незаменими аминокиселини
Моето тяло
Управление на стреса за повече спокойствие
Започнете с малки, но редовни паузи през деня. Научни изследвания показват, че дори 5-минутна почивка може да намали нивата
Моето тяло